❤️ Sinceridad🟡 15-25 min11-16 años👥 6-30🏠🌳 Interior o exterior
🌱 Trabaja:Gestión de emocionesAutoconocimientoComunicación
🌡️ El termómetro de las emociones
⏱️ 20 minutos
🎯 Objetivo
Aprender a reconocer y poner nombre a lo que sentimos, un primer paso para gestionar las emociones en vez de que ellas nos gestionen a nosotros.
🧰 Material
- •Carteles con emociones repartidos por la sala (alegría, miedo, rabia, tristeza, paz, vergüenza…)
🛠️ Desarrollo
- 1Se colocan por la sala carteles con distintas emociones.
- 2El educador lee situaciones cotidianas («te dejan fuera de un grupo de WhatsApp», «apruebas algo difícil», «discutes con tus padres»).
- 3Tras cada situación, cada uno se coloca junto a la emoción que sentiría, sin hablar.
- 4Se pregunta a algunos por qué se han puesto ahí; se ve que ante lo mismo cada uno siente cosas distintas, y todas son válidas.
- 5Se cierra hablando de qué hacemos con esas emociones: aceptarlas, entenderlas y decidir cómo actuar (no dejarnos arrastrar por ellas).
📖 Palabra de Dios
«¿Por qué te acongojas, alma mía? Espera en Dios.»
Sal 42,6
💬 Para hablar después
Las emociones no son ni buenas ni malas: son avisos. Lo importante es reconocerlas y no dejar que nos dominen. Hasta Jesús sintió miedo, tristeza y alegría; sentir es humano, y llevar a Dios lo que sentimos nos ayuda a gestionarlo en paz.