❤️ Alegría🟢 5-10 min10-18 años👥 cualquier número🏠 Interior
🚫 Un día sin quejas
⏱️ 15 minutos
🎯 Objetivo
Tomar conciencia de cuánto ocupa la queja en el día a día, y entrenar la mirada hacia lo positivo.
🧰 Material
- •Una goma elástica o pulsera para cada participante (opcional)
🛠️ Desarrollo
- 1Propón un reto para el día siguiente (o el resto del encuentro): pasar el mayor tiempo posible sin quejarse de nada, ni en voz alta ni en el pensamiento si se dan cuenta.
- 2Si tienes gomas o pulseras, cada vez que alguien se queje puede cambiarse la goma de muñeca, sin castigo, solo para tomar conciencia.
- 3Al retomar el grupo (al final del encuentro o al siguiente), pregunta cómo les ha ido: «¿Cuántas veces os habéis pillado quejándoos? ¿De qué os quejáis más?»
- 4Pregunta: «¿Cambió algo en cómo os sentíais al reducir las quejas?»
- 5Cierra proponiendo sustituir la próxima queja que sientan venir por una frase de agradecimiento por algo relacionado.
📖 Palabra de Dios
«Haced todo sin murmuraciones ni contiendas.»
Flp 2,14
💬 Para hablar después
No se trata de fingir que todo va bien. Se trata de notar cuánta energía gastamos quejándonos de cosas que no cambian con la queja, y de entrenar la mirada para ver también lo bueno.