¿Cómo evito la procrastinación sin caer en el extremo contrario, siendo esclavo del trabajo?

Los dos extremos hacen daño: dejarlo todo para después genera ansiedad y trabajo mal hecho; no parar nunca quema por dentro igual de rápido. El equilibrio no es un punto fijo, es algo que hay que revisar constantemente según la etapa.

Una pista sencilla: si notas que evitas el trabajo por miedo o pereza, el problema es la procrastinación. Si notas que no sabes parar aunque tu cuerpo lo pida, el problema es el otro extremo. Los dos se corrigen con la misma herramienta: horarios razonables, cumplidos con constancia.