¿Cómo sé si mi autoestima depende demasiado de una sola cosa (notas, deporte, apariencia)?

Una buena señal de alarma: si un mal resultado en esa única área te hunde por completo, mucho más de lo razonable, probablemente todo tu valor propio se ha ido apoyando ahí, sin darte cuenta, como si fuera la única columna que sostiene el edificio entero.

Diversificar dónde pones tu identidad —relaciones, fe, otros intereses, valores propios— hace que un mal día en un área no derrumbe todo lo demás. No se trata de que esa cosa deje de importarte, se trata de que no sea lo único que te sostiene.