¿Cómo sé si tengo una adicción al móvil?

Una señal clara: intentas reducir el uso y no puedes, aunque quieras de verdad. Otra: sientes ansiedad real cuando no lo tienes cerca, más allá de la simple costumbre. Otra más: te miente a ti mismo sobre cuánto lo usas realmente.

Si te reconoces en varias de esas señales, no es un simple «me gusta mucho el móvil» — merece la pena tomarlo en serio y, si hace falta, pedir ayuda, igual que se pediría con cualquier otra dependencia.