¿Cómo trato a un ex sin caer en rencor ni en fingir que no pasó nada?

No hace falta ni odiar ni actuar como si esa relación nunca hubiera existido —las dos posturas suelen ser formas de no haber procesado bien lo que pasó. Un punto intermedio, más honesto, es reconocer lo que hubo, aceptar que terminó, y tratar a esa persona con respeto normal, sin más carga emocional de la necesaria.

Cuidar lo que piensas y repites sobre esa relación —no reescribirla toda como un desastre ni idealizarla como perfecta— ayuda a que el recuerdo se asiente con más paz, en vez de seguir removiéndose cada vez que aparece.