¿Puedo cambiar de verdad, o siempre voy a fallar en lo mismo?

Sí puedes cambiar — pero probablemente no de golpe ni de una vez para siempre. El cambio real casi nunca es un momento único; es un camino de caídas y vueltas a empezar, una y otra vez, que poco a poco va formando un hábito nuevo.

Volver a caer en lo mismo no significa que el esfuerzo no sirva. Significa que eres humano. Lo que de verdad importa no es no caer nunca, sino no dejar de levantarte.