Aquí tienes ayuda real
Si has llegado hasta aquí porque algo te preocupa de verdad, este es el paso más importante de toda esta sección.
Teléfono de la Esperanza
717 003 717
Escucha telefónica gratuita y confidencial, para cualquier tipo de crisis personal, disponible las 24 horas en España.
Tu médico de cabecera o centro de salud
El primer paso más sencillo y accesible: pueden derivarte a un especialista en salud mental o adicciones de forma confidencial.
El servicio oficial de salud pública de tu país
Busca «plan nacional sobre drogas» o «adicciones» junto con el nombre de tu país: casi todos tienen líneas de información y centros especializados, gratuitos y confidenciales.
Tu párroco, animador o capellán de confianza
No sustituye la ayuda profesional cuando hace falta, pero puede ser el primer paso para sentirte acompañado mientras das los siguientes.
Pedir ayuda no es fracasar. Es el primer paso para volver a ser libre.
Todo lo que hables con estos recursos es confidencial. Si sientes que tu vida o la de alguien corre peligro inmediato, contacta ya con los servicios de emergencia de tu país.