Recursos para prevenir las adicciones
Todo lo que necesitas saber para no dejar que nada decida por ti
Las adicciones no empiezan con una droga. Muchas veces comienzan con una herida, una soledad, una necesidad de escapar o la búsqueda desesperada de sentirse querido. Jesús quiere hacerte verdaderamente libre. Aquí encontrarás recursos para caminar hacia esa libertad.
“Dios te creó para ser libre. Toda adicción empieza prometiendo libertad y termina quitándotela.”
Has nacido para ser libre
Cómo vencer las adicciones y recuperar el control de tu vida. El libro que profundiza en todo lo que encuentras en esta sección: por qué enganchan las adicciones, cómo empiezan, y un camino real hacia la libertad, con Jesús como guía.
Ver en Amazon →No hablamos solo de «drogas»
Sino de todo aquello que promete libertad y termina quitándotela. Esto es lo que hoy roba de verdad la libertad de muchos jóvenes.
Adicciones químicas
Adicciones digitales
Adicciones al dinero
Adicciones afectivas
Así empiezan muchas adicciones
Casi nadie decide «voy a engancharme». Es un camino de pasos pequeños, y reconocerlo a tiempo es la mejor defensa.
Curiosidad
Sientes curiosidad. Algo nuevo llama tu atención.
«Solo quiero probar...»
Prueba
Lo pruebas. Te parece divertido o te hace sentir bien.
«No pasa nada, es solo una vez...»
Hábito
Lo repites. Empieza a formar parte de tu rutina.
«Me ayuda a relajarme...»
Necesidad
Lo necesitas. Si no lo haces, te sientes mal.
«Lo necesito para estar bien...»
Dependencia
Pierdes el control. Tú dependes de eso, y ya no al revés.
«No puedo dejarlo, aunque quiera...»
No tienes que llegar hasta aquí.
Hoy puedes elegir un camino diferente. Jesús quiere tu libertad.
¿Te sirve esto? Descárgalo o compártelo donde quieras.
Lo que todas las adicciones tienen en común
Sea cual sea la sustancia o el hábito, el mecanismo de fondo se repite siempre. Y también existe otro camino posible.
Busco llenar algo que falta en mi vida.
Algo me promete placer, éxito, diversión, alivio...
Siento algo placentero al principio.
Cada vez lo necesito más para sentirme bien.
Pierdo el control. Esto me domina y decide por mí.
Me alejo de los demás, de mí mismo y de Dios.
Él llena mi vida de sentido y de amor.
Me siento amado y aprendo a amar de verdad.
Elijo el bien y soy dueño de mis decisiones.
Encuentro la paz que no depende de las cosas.
Vivo pleno, en relación, y con esperanza.
“La verdad os hará libres.”
Juan 8, 32
Tú eliges cada día. Jesús quiere que elijas la vida.
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¿Qué llena el vacío?
Nadie deja una adicción simplemente quitándola. Hay que sustituirla — por algo que dé de verdad lo que aquello solo prometía.
Recursos listos para usar
Además del mapa de arriba, aquí tienes formatos para trabajar la libertad en grupo, en catequesis o en casa: una canción, un test, oraciones, retos, historias y más.
Canción
Una canción para escuchar y trabajar en grupo, con letra y vídeo.
Entrar →Decálogo de la libertad
10 claves ilustradas para vivir libre, listas para imprimir.
Entrar →Decálogo para dejar el tabaco
10 claves prácticas para dejar de fumar, un día a la vez.
Entrar →Evangelio y libertad
Personajes del Evangelio que vivieron atados a algo — Zaqueo, Magdalena, Pedro y más — explicados para jóvenes.
Entrar →La dopamina
Por qué engancha cualquier adicción, explicado de forma sencilla — y cómo Jesús puede hacerte libre.
Entrar →¿Cómo nacen las adicciones?
Dos sustancias menos conocidas pero reales, cada vez más presentes en fiestas: óxido nitroso y ketamina.
Entrar →Virtudes que rompen cadenas
El mapa completo: qué virtud combate de frente cada cosa que puede robarte la libertad.
Entrar →El camino de la libertad
No es dejar de hacer algo — es construir una vida. Ocho pilares para vivir libre de verdad.
Entrar →¿Estoy en riesgo?
Un test breve, no diagnóstico, para empezar a mirar de frente lo que te pasa.
Entrar →¿Qué hago si un amigo tiene una adicción?
Qué hacer, qué no hacer, y cómo acompañar de verdad.
Entrar →Rezar por la libertad
Oraciones a María Auxiliadora, Don Bosco, Domingo Savio y el Ángel Custodio.
Entrar →Retos
24 horas sin móvil, 7 días sin redes, 30 días sin pornografía, reto gratitud.
Entrar →Entrena tu libertad
8 pequeños desafíos diarios para fortalecer la voluntad, como quien entrena un músculo.
Entrar →Kit para educadores
Itinerario completo de 10 sesiones, con dinámicas, casos prácticos y oraciones.
Entrar →Preguntas frecuentes
¿El cannabis es inofensivo? ¿Cómo dejo la pornografía? ¿Qué hago si recaigo?
Entrar →Historias para reflexionar
Pequeños relatos de dos minutos, con una pregunta final.
Entrar →Películas recomendadas
Con guía de preguntas para trabajar en grupo tras verlas.
Entrar →Santos que vencieron esclavitudes
No solo santos «perfectos» — también los que tuvieron que luchar de verdad.
Entrar →Padres y educadores
Cómo detectar las señales de alarma, y cómo ayudar sin juzgar.
Entrar →Recuperar la libertad
No solo «no lo hagas» — once pasos concretos para salir de verdad.
Entrar →¿Necesitas ayuda?
Recursos reales y confidenciales. Pedir ayuda no es fracasar.
Entrar →