¿Por qué a veces siento que estoy «actuando» en vez de siendo yo mismo?

Suele pasar cuando el entorno —un grupo, una expectativa familiar, una imagen que quieres mantener— exige un papel que no encaja del todo con lo que sientes de verdad por dentro. Es agotador, porque interpretar un papel constante cuesta mucha más energía que simplemente ser.

Notarlo ya es un paso importante. El siguiente es preguntarte, en cada contexto donde sientas ese «actuar», qué parte concreta no puedes mostrar tal cual eres, y por qué —esa pregunta suele señalar justo lo que hace falta trabajar.