¿Qué es el examen de conciencia al final del día y para qué sirve?

Es pararse unos minutos antes de dormir a repasar el día: qué ha ido bien, en qué has fallado, por qué darías gracias, qué te gustaría corregir mañana. No es un ejercicio de culpa, es un ejercicio de mirada honesta.

Hecho con constancia, ayuda muchísimo a conocerte mejor a ti mismo — a notar patrones que, día a día suelto, cuestan mucho más de ver.