¿Qué es el silencio interior y cómo se consigue en medio del ruido de cada día?

No es solo ausencia de sonido exterior —se puede estar en un lugar silencioso y tener la mente igual de ruidosa que en medio de una ciudad. El silencio interior es más bien aquietar los pensamientos, dejar de correr por dentro, aunque fuera siga habiendo ruido.

No se logra de golpe, se entrena: unos minutos diarios, un recogimiento breve antes de empezar a rezar, respirar despacio antes de reaccionar a algo. Con constancia, ese silencio interior se vuelve más accesible, incluso en medio del bullicio exterior.